牛皮癣的固执性和复发性是众所周知的，现已为被人们誉为“牛魔”，咱们怎么避免牛皮癣的发生和复发呢？专家助你降服“牛魔”。   

　　首先，避免牛皮癣的四种步骤：
　　一、过敏因素：  是牛皮癣的首要诱发缘由之一。由于饮食或服用，或接触某种物质而过敏者，常可诱发牛皮癣的发生。病人每一次复发后，需仔细回顾近来曾服用了什么东西，服用了什么，或接触了某种化学物质，所以使皮肤发红、发痒，继而出现牛皮癣的皮损，那么这种物质牛皮癣病人应尽量避免接触。

　　二、避免传染：  局部传染灶是诱发牛皮癣的一个首要缘由，特别是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，须要积极诊断，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与牛皮癣发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术。这一点对青少年牛皮癣病人尤为首要。同时牛皮癣病人要在牛皮癣高发的时节和流感的时节注重自身的保护，不要让这些因素引发牛皮癣的再次发生。

　　三、受潮着凉： 受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多，由于居住环境潮湿、冰冷，可使本病发生或加重，因而病人应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室维持通风、干燥、温暖。

　　四、精神因素： 由于过度劳累，家庭纠纷，亲人亡故，经济问题等使病人精神过度紧张，情绪抑郁，可引发一系列心理反应，招致内分泌紊乱，免疫性能下降，所以促使了银屑病的发生与发展。

　　长春博润银屑病医院认为情志内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血而发生牛皮癣，因而在遇有不可抗拒的天灾人祸时，病人应尽量控制情绪，尽量维持心情平静，保障充分睡眠，必要时可适量服用镇静剂。   

　　其次，牛皮癣须要忌的药物。
　　1、激素类: 首要指皮质激素，分外用、内服两种。外用药常用的有皮炎平、肤轻松、肤疾宁、皮康王、乐肤液、恩肤霜等。内服的有强的松、地塞米松、可的松、去炎松、去炎舒松、肤轻松、抗炎松、促皮质素、泼尼松、倍他米松及一些进口的高浓度激素针剂曲胺缩松（ｕｓｐ）等。皮质激素控制银屑病虽然见效快、应用方便，但副用途很大，能使病人短期发胖，嗓音发粗，汗毛骤长，骨质疏松，甚至骨折。成为重症牛皮癣的首要诱因，故对普通病人不能乱用激素，必需应用时也只能外用或在大夫的指南下正规应用，否则易使局部皮肤萎缩或突然停药，即出现严重的反跳复发，使病情更加恶化。

　　2、抗肿瘤（即免疫抑止剂）：控制牛皮癣的首要有乙双吗啉、白血宁、乙亚胺、平扬霉素等。此类诊断牛皮癣的根据是抑止表皮细胞增生的某个环节，虽然对牛皮癣有效，但副用途很大，可引发脱发、恶心、溃疡。且对正常细胞的生长决裂毁坏很大，特别是对肝细胞、骨髓细胞毁坏更大，且严重毁坏了人体正常的免疫性能，甚至诱发白血病，继而危及生命。因服用这类药引发死亡的报道屡见报端。

　　3、慎用：抗生素如四环素族、青霉素类；诊断心脏病受体阻滞剂如心得安、心得宁，抗疟药氯喹；非激素类抗炎药消炎痛、保泰松及诊断躁狂症的锂剂等类。这些都可诱发或加重牛皮癣。牛皮癣病人定然要在大夫的指南下用药。

　　4、特别注重：达力士软膏、迪银片、血毒清（含有乙双吗啉）的应用后果。

　　最后，牛皮癣须要忌口的食物。
　　1、蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃其它蔬菜。

　　2、肉食类：如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类（包含鳖等）、螃蟹、虾等，建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。注重：不要食用熟制猪蹄及各种熟肉制品。一句话，诊断期间禽类、鸟类、兽类、或家畜等不可用，猪肉可以。

　　3、调料类：大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等，牛皮癣病人要少吃。

　　4、各种酒类（包含白酒、啤酒、葡萄酒），注重：牛皮癣病人不要常常在饭店吃饭，由于饭店的调味料很重。

　　5、在诊断期间牛皮癣病人忌喝茶水、绿豆汤。此外建议洗淋浴澡（更好每周二次，不要过勤）、不要洗泡水澡。长春博润银屑病医院专家提醒：为了减小复发，牛皮癣病人应在大夫的指南下，自己摸索发病规律，在什么状况下牛皮癣复发，吃什么复发？什么时节复发？因人而异，牛皮癣病人只有长于总结生活规律，积极打消诱发因素，才能有效避免牛皮癣病情的加重或许复发。

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