现在的人们休息的时候是越来越少了，其实，早上，牛皮癣患者起来的时候，大脑并没有马上进入正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来 并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。这样的状态对自己的身体是没有好处的。

　　其实，牛皮癣患者这个时候，早上起来不舒服的时候，牛皮癣患者可以睡个“回笼觉”，让大脑神经活动重新调整，最终使人彻底清醒过来。所以在时间和条件允许的情况下，早晨哪怕已起床并做了一些事，但是，患者要注意时间，不要睡过头了。

　　然后，女性牛皮癣患者如果有一个好的皮肤，也要有足够的睡眠。都说“睡美人”，看来美人也是睡出来的，女性牛皮癣患者更要保持每天有个良好的睡眠质量。这样才能有助于牛皮癣的康复和治疗，并保证自己有个好皮肤。这样一举多得的好方法，女性牛皮癣怎么能放过呢。