沈阳463黄主任提醒患者：
   前段时间我们说过，牛皮癣如果指望自身的康复，机会是十分渺茫的。但是凡事都有个“万一”。人的身体自身对各种疾病是有一定的抵抗能力和自愈能力的。“自愈 能力”乃是人体与生俱有的潜能，具有巨大的神奇力量，许多濒临死亡的重症病人，便是靠它起死回生。当自愈能力微弱时，人体便会被百病侵扰，此时，一定要抓紧 时间，想法弥补自愈能力的缺失，牛皮癣患者如果自愈能力差的话病情就会加重，那么哪些因素会影响人体自身的自愈能力呢？
　　1.使体质呈微碱性。
　　当患者处于疾病调养期间时，不要吃酸性的荤食，如鸡鸭鱼肉等，改吃全素，并且要多吃碱性的蔬菜、水果、菇菌类等，让病态的酸性体质逐渐转变为健康的微碱性体 质。牛皮癣患者的机体内只要能够保持微碱性体质，免疫系统就会变得十分得活泼，抗病力也自然会有所加强。
　　2.保持自身洁净卫生。
　　要注意卫生，同时要加强身体的排毒功能，使排汗、排尿和排便功能都趋于正常。例如：每天有恒心地做运动，让身体流汗；每天喝2500毫升以上的水，让排尿顺畅 ；多吃一些粗纤维食物，促使自己排便顺利而干净，同时尽量避免所处环境和所吃的食物受到污染。
　　3.保持血液含氧量的正常。
　　平时要养成做腹式呼吸运动，注意方法一定要正确。同时每天清晨做运动，帮助气血循环，吸入大量氧气。另外，牛皮癣患者要注意多吃一些新鲜的芽菜蔬果，以摄取 足够的酵素，从而提高红血球的携氧能力。
　　4.营养要完整而均衡。
　　要注意机体所需的五大营养素的完整。维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物比较容易摄取到，唯独蛋白质要从豆类与谷类的互补食物中来摄取，如黄豆糙米饭、五谷杂 粮饭，又如酸奶、啤酒酵母、大豆制品等，这些食物都是蛋白质的最佳来源，牛皮癣患者一定注意多补充。
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