冬季如何预防牛皮癣复发?

冬天天气越来越冷，对是正常人来讲，冬季是一个舒服的季节，而对于牛皮癣患者来讲冬季节是一个可怕的季节，因为牛皮癣就爱在冬季复发。牛皮癣患者最害怕过秋季、冬季，每天冬季来临，不少患者就心情低落，整天唉声叹气。要知道牛皮癣发病主要是外因作用，如果消除外因，牛皮癣是可以预防的，并教大家冬季如何预防牛皮癣复发。推荐阅读怎样提高牛皮癣的治疗效果

 冬季如何预防牛皮癣复发?

1、调整心态保持好心情

培养乐观豁达之心是牛皮癣患者冬季养生保健不可缺少的内容，身临草枯叶落的之秋，易诱发消沉情绪，产生伤感的忧郁心情，徒增凄凉之感。这样的情绪对牛皮癣的恶化有着推波助澜之势，所以必须注意心理上的调适，学会解郁散结，稳定情绪;

2、饮食调养应以滋阴润燥为宜推荐阅读怎样提高牛皮癣的治疗效果

冬季牛皮癣饮食调养不容忽视，“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”，牛皮癣患者应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药等以增加体质;少食辣椒、生姜、葱、蒜类等辛辣之品;

3、要想身强体健需坚持锻炼

冬季牛皮癣患者积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力是大有裨益的。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有一定的抗御风寒的能力。牛皮癣运动要因人而异，以舒缓运动为主如散步、打球、做操、慢跑、打太极拳等。推荐阅读怎样提高牛皮癣的治疗效果