牛皮癣患者如何提高免疫力？牛皮癣患者的免疫力都比较低，这样既不利于牛皮癣患者拥有正常人的生活，更容易诱发其他的疾病，所以，牛皮癣患者要不断提高自身免疫力。那么，牛皮癣患者如何提高免疫力呢？相关阅读：牛皮癣患者该如何预防失眠现象呢？

 

　　牛皮癣患者如何提高免疫力？

　　牛皮癣患者如何提高免疫力？专家介绍，牛皮癣患者要提高自身免疫力，可以从以下几个方面着手：

　　1、戒酒

　　遗传、环境、精神等多种因素都会对人体免疫力产生一定的影响，戒酒是牛皮癣患者应该做到的，但由于人际交往、生意应酬等种种因素致使完全戒酒很难实现，牛皮癣患者十分有必要严格限制饮酒。因为酒精在很大程度上会对人体产生消极影响，过量饮酒对身体的危害是很大的，牛皮癣患者一定要加以注意。

　　2、保证充足的睡眠

　　牛皮癣患者提高免疫力要有充足的睡眠，睡眠对我们每个人都很重要。保证良好质量的睡眠才可以精力充沛的开始一天的工作生活，而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而提高机体免疫力，更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。牛皮癣患者应重视睡眠的作用，以提高机体的免疫力和抵抗力。

　　3、坚持适量运动

　　生命在于运动，牛皮癣患者做适量的运动可以提高免疫力。适当的运动可以强身健体，提高自身免疫力，这是有一定科学依据的。相关专家的研究表明，每天坚持30~45分钟的舒缓运 动锻炼，持续一段时间之后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。但牛皮癣患者运动一定要注意适量，而不能过于剧烈。牛皮癣患者应做一些舒适的运动，要做好日常生活中的保健工作。

 

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