有些牛皮癣患者只注重常规的治疗，不在乎日常习惯的调节，这是不恰当的。牛皮癣是一种慢性病，在治疗上也需要一下漫长的过程，即使治愈后，也要在日常生活中注意保健，以防复发。人们常说的病要“七分养，三分治”就是这个道理。因此，牛皮癣患者要做好和疾病长期斗争的准备，养成良好习惯，会使你受益终生。

    一、牛皮癣患者醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯

    牛皮癣患者经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯凉开水则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用。

    二、牛皮癣患者早上上厕所是个好习惯

    早上上厕所可以排除整个晚上的毒素，这个习惯一经养成，牛皮癣患者会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

    三、牛皮癣患者早上洗澡是个好习惯

    早上洗澡一般来说不是人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使牛皮癣患者的血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

    四、牛皮癣患者早上慢慢起是个好习惯

    猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使牛皮癣患者的血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

    如果牛皮癣患者有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

    专家提醒：牛皮癣患者生活起居要有规律，树立良好的健康观念，积极参加适宜的体育锻炼和有益身心健康的娱乐活动，避免过度疲劳，保障睡眠。

    长春博润银屑病医院专家提醒：牛皮癣是可以临床治愈的，牛皮癣患者不妨来我院接受系统治疗，我院采用国际治疗牛皮癣的前沿技术“3D自体净血疗法”，针对不同患者都有一套具体的治疗方案，该疗法已造福无数牛皮癣患者，欢迎牛皮癣患者来电咨询。

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