牛皮癣患者如何缓解精神压力？
发布时间：2011-08-03 文章来源：长春博润银屑病医院 在线咨询
牛皮癣患者如何缓解精神压力？牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，由于病因至今不是非常明确，所以治疗起来非常困难，牛皮纸往往会给患者带来很大的心理负担。那么，牛皮癣患者如何缓解精神压力呢？
牛皮癣患者如何缓解精神压力？中国人民解放军第463医有关专家表示，牛皮癣缓解精神压力的措施有以下几种：
牛皮癣缓解精神压力措施一：牛皮癣患者进餐时间规律化
有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
牛皮癣缓解精神压力措施二：牛皮癣患者把握精力高峰期
有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
牛皮癣缓解精神压力措施三：牛皮癣患者多锻炼身体
身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
牛皮癣缓解精神压力措施四：牛皮癣患者多睡觉
精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
牛皮癣缓解精神压力措施五：牛皮癣患者应讲究心理卫生、加强品德修养
自己心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。
牛皮癣缓解精神压力措施六：牛皮癣患者要树立治疗的信心
很多牛皮癣患者经过几年的病情反复之后便对治疗丧失了信心，认为牛皮癣反正治不好，治不治都一样，对病情放任不管，自暴自弃。事实上，虽然牛皮癣不能根治，但是只要选对治疗牛皮癣药物和方法，治愈牛皮癣并不难，只要治愈后做好保健护理工作，防止牛皮癣不再复发是有可能的。
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