牛皮癣患者如何调整自己的心态？
发布时间：2011-08-03 文章来源：长春博润银屑病医院 在线咨询
牛皮癣患者如何调整自己的心态？牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，由于病因不明，牛皮癣显得非常难治。得了牛皮癣一定要尽早治疗，除此之外，平时还要注意自身的保健，牛皮癣的治疗需要一个长期的过程，长期用药以及反复发作令很多患者心神不宁，这会间接导致牛皮癣治疗效果不佳。那么，牛皮癣患者如何调整自己的心态呢？
牛皮癣患者如何调整自己的心态？博润北京市总队第二医院有关专家表示，牛皮癣是一种反复发作的顽疾，很多患者在治疗的路上经历了许多坎坷，由于长时间的四处求医，弄的自己的身体疲惫。由于牛皮癣的复发很大程度上与心理因素有关，因此，牛皮癣患者的心态的调整很重要。那么，牛皮癣患者该如何调整自己的心态，接受良好的治疗呢?
牛皮癣调整心态窍门一、机体的协调平衡
工作中若能平衡地利用身体各部分机能，牛皮癣患者则获益非浅。"平衡"是多方面的，诸如脑力与体力的平衡;抽象思维形象思维的平衡;各种各样的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每个牛皮癣患者都可根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。
牛皮癣调整心态窍门二、客观的评价与认识自己
客观地认识自己和评价自己的能力，把握好自己的方位和坐标，看准机遇，发挥自己的作用，并不断在快节奏中提高自己的心理承受能力，加强心理素质,在各种事件中基本保持心理平衡。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息时间，尽量让自己能有心理放松的机会。对于事业上的挫折不必耿耿于怀，也不要为自己根本无法实现的"宏伟目标"而白白地呕心沥血，弄得精疲力竭。
牛皮癣调整心态窍门三、培养自己业务的兴趣爱好
兴趣爱好是一种积极的休闲方式，它们能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调节情绪，消除疲劳。其实，爱好可以有很多，比如音乐舞蹈、书法绘画、棋类、写作、垂钓、旅游等等，可根据自己的兴趣选择，适当“投资”以调节情趣，缓解紧张感。
牛皮癣调整心态窍门四、学会如何进行心理调节
在工作、生活、恋爱过程中的烦恼是难以避免的，这是很现实的问题,将不良情绪不断压抑在心里是危险的。情绪不良时，牛皮癣患者应尽量对不良情绪或者压抑情绪进行心理疏通与宣泄，比如说与朋友聊聊自己的困扰，或者说旅游散步，进行娱乐休闲等。遇到比较强烈的刺激时，也不妨强烈的把自己的情绪发泄出来,比如说大哭。痛哭也是一种自我心理保护机构，它能把不良情绪得以宣泄和分流，所以哭后心情自然会畅快一些。困难时要积极点、失败时要多看自己的优秀面，要有信心，坚信自己的力量。
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